Dienas ritums

Aštanga Hridaja Samhita, Šrīmad Bhagavatam, 2. nodaļa Dinačarja Adhjaja (dienas grafiks)

1. Lai cilvēks būtu vesels cilvēks viņam vajag piecelties no rīta stundu pirms saullēkta ( Brahma Muhurta laikā)
2. Pēc tualetes apmeklējuma, ir jāveic aplaistīšanās , un pēc tam viņš ir jātīra zobus ar mīkstu suku, nebojājot smaganas. Berzēties ar dvieli nevajag, un slaucīties līdz pilnīgi sausai adai arī nevajag.
3. Acīs iepilina acu pilienus, var lietot (ajūrvēdas ziede uz antimona kombinācijā ar noteiktām augu izcelsmes produktiem, Rasandzhana tika veikts no novārījumu daruharidry (Berberis aristata), lai palielinātu mitrumu acīs
4. Tad veic procedūra Navan (deguna pilieni)
5. Jānotīra mēli no baltā aplikuma ar mēles tīrītāju. Tas notīra toksīnus., ja nenotīra mēli, apēd toksīnus un arī ja runā ar netīru mēli, tad runa ir apgānīta, pasliktināsies attiecības. Runāt ar netīrītu mēli ir tas pats kas sasveicināties ar netīrām rokām.
6. Ganduša (mutes izskalošana)
7. Duma (dūmu ieelpošana) šim nolūkam ņem kalmes sakni, smalki sasmalcina, un caur garu iemuti ( lai dūmi paspēj atdzist) ievelk mutē dūmus un izpūš caur degunu, izpildīt 5 min., dūmiem nevajag nonākt plaušās ( rezultātā uzlabojas redze, atmiņa, domāšana, nesāp galva, iesnas pāriet, pazūd polipi ). Var čabrec arī.
8. Tambuli (košļājamo beteles lapas).